Ingin mengurangi berat badan? Minumlah air putih. Jika air putih biasa terasa hambar, tambahkan saja irisan buah segar favorit. Mengapa air putih berguna dalam membantu program penurunan berat badan? Penelitian telah menunjukkan bahwa minum air putih secara signifikan meningkatkan pengeluaran energi istirahat (REE) pada anak-anak hingga 25 persen. Efek ini berlangsung hingga 40 menit. Singkat kata, hanya dengan minum air tubuh bisa meningkatkan pembakaran kalori. Air putih jelas lebih baik ketimbang soda. Minuman kalori ini mencuri kesehatan secara diam-diam. Soda merupakan pelaku epidemi diabetes di Amerika. Jadi, minum air putih untuk tujuan menurunkan berat badan adalah hal yang paling mudah dan murah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan. Para ahli menyarankan rata-rata orang harus mengonsumsi setidaknya 64 ons air per hari. Namun untuk tujuan menurunkan berat badan disarankan minum hingga dua kali lipat jumlah itu. Nah, bagi yang tidak suka minum air putih -- seperti disebutkan sebelumnya -- mencampurnya dengan irisan buah segar bisa menjadi solusinya.
Banyak orang telah menemukan minum fruit infused water untuk menurunkan berat badan adalah solusinya.
Manfaat tambahan dari minum fruit infused water selain menurunkan berat badan antara lain:
- Meningkatkan metabolisme tubuh. •
- Mengenyangkan perut sehingga tidak tergoda ‘makanan sampah’. •
- Membantu tubuh melepaskan sel-sel lemak. •
- Menjaga makanan bergerak melalui sistem pencernaan. •
- Membuang racun dari tubuh. •
- Meningkatkan suasana hati. •
- Mengurangi kelelahan otot saat bekerja. •
- Membantu memulihkan diri lebih cepat dari latihan. •
- Menjaga organ tetap sehat saat sedang berkeringat. •
- Menjaga dari perasaan grogi di sore hari. Karena fruit infused water secara alami rendah kalori dan tidak mengandung bahan buatan, kita dapat dapat minum sebanyak yang diinginkan.
0 komentar:
Posting Komentar